学前教育安静休息曲谱，

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于学前教育安静休息曲谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍学前教育安静休息曲谱的解答，让我们一起看看吧。

睡前最喜欢听什么歌，能让你安静舒心？

网上搜迷雾森林或者班得瑞这些音乐都是来自大自然的优美旋律听着让人特别放松 。再给你推荐一本好的字帖，梯形格习字法有配套视频，练字效果特别好，他们网站有免费视频你看看去。对你练字会有帮助 的

作为一枚睡前音乐重度依赖者，我觉得我可以来回答下这个问题！~

首先，睡前音乐要符合这两个条件才会产生效果：

1、 最好不要有鼓点、节奏舒缓、旋律线&和弦进行必须简单；

这些元素让人心情放松，进入到一种睡前情绪中去。

2、 重复乐段越多越好，这点很重要；

不知大家发现没有，一般对付失眠是这样数羊的：“1只羊、2只羊、3只羊……”，可是有时候数到后面反而越来越清醒了~！那是因为你的大脑还在想数列，还在运转。但是当你换成：“1只羊、2只羊、1只羊、2只羊……”，只重复这两个数字，就像催眠师在你面前拿着根吊坠晃，你盯着看，形成钟摆效应，那你肯定马上就昏过去了。

简单地说，1能让人松弛，2能让人犯困。

当自己要去找睡前音乐时，只要遵循这两个条件来找，就能比较容易找到合适的音乐啦。

要注意的是：歌单设置的数量不要太多，控制在8首之内，时长30——50分钟之间，听完就睡着了。如果时间太长，本来听着听着就要睡着了，结果又被弄得惊坐起了那多不划算= =

下面我分享几个自己做的睡前歌单，适合不同程度的睡眠需要，各取所需吧：

很高兴，能回答这样的问题，睡前听些轻音乐可以很好的平复心情，我推荐一些自己经常听的，

《安妮的仙境》《雪之梦》《初雪》《童年》

班得瑞（上面四首都是他的，好听极了~~）

《天空之城》------宫崎骏（这首就不多说了，很有名。

《雨的印记》------（我空间背景音乐原来就是这首歌，淡淡的钢琴声，雨滴一样敲打在心上）

《秋日私语》《水边的阿狄丽娜》《梦中的婚礼》------理查德·克莱德曼(轻柔~~~~~）

《卡农》（越听越有感觉~~~~）

《琵琶语》------林海（推荐推荐~~~~·不知怎的，听着听着就很悲伤、、可以在看书时听）

（假如爱有天意》-----卡洛儿（这部电影赚了俺不少眼泪的说。。。歌曲听的我也很沉重。。）

《memory》-------雪天使

我在睡前听催眠音乐🎵，如果干了一天活，什么都不用听，躺下看手机或者看书不超过五分钟就进入梦乡了。

只有不累或者白天午睡了晚上才会不好入睡，我一般不看抖音，因为看上抖音更加睡不着，不知不觉刷两个小时过去了，不知道大家有同感吗？我会选择催眠音乐，进入微信公众号，找催眠音乐就可以了，真的挺好的，我曾经的失眠就是这么调理好的。

其实最主要的是爱好和心态什么音乐无所谓，有时候挺快歌也能入睡，心情不好听什么都不好入睡。

为什么我周末在家里待着休息，会觉得内疚？

内疚就对了！这是你潜意识的自我对你的提示！提示你不应虚度这个周末，应该把周末好好的利用起来，这是你还有有上进心的表现。

事实上，周末待在家里未必不是一种好事，这纷扰城市也需要这么个时间与自己独处，和自己对话。重要的是你在家做什么事情。切莫在家里打一天游戏，追一天综艺，而是要踏踏实实做一些有意义的事情。比如收拾一下家里，安静的读一本书，写一写文章，做一些能提升自己的事情。

也要为之前没做的事情或将要做的事情买单。当你好好利用时间时，你会发现时间会越来越多，你也会得到时间对你的回报，如此反复你将实现时间自由，最终财富自由！

到此，以上就是小编对于学前教育安静休息曲谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于学前教育安静休息曲谱的2点解答对大家有用。